cos nie tak

Witam. trening stronglifts 5x5 w akcji. Pierwsze tygodnie są łatwe i poszło. Przysiady serie robocze 82.5kgx5x5 wyciskanie leżąc robocze 57.5kgx5x5 wiosło Pendlay`a robocze 57,5kgx5x5 dodatek ugięcia na biceps 20kg5x5 Dorzuciłem coś na łapy bo robi się ze mnie chłopczyk lego łapki chudziutkie i nie proporcjonalne do korpusu a według kanonu [...]

@ojan-Na lata to jest kulturystyka . Pewnie tak osobiście podobają mi się masywne zwarte sylwetki siłaczy,zapaśników. Współczesne sylwetki fit fajny brzuszek szczupłe ciałko i żyłki jakoś mnie nie pociągają . A na masywną sylwetkę typu kulturystycznego powiedzmy sobie szczerze z moim zdrowiem które wyklucza sterydy które umożliwiły by mi cięższe [...]

no a na tym urlopie coś będziesz ćwiczyć? Bo jeżeli tak to ja bym w tej chwili roztrenowania nie robił tylko potraktował te ccwiczenia na urlopie jako roztrenowanie

Noo 73 kilo to za lekki i za mały sie czuje, jak w grudniu na cyklu ważyłem 80kg, fakt że wtedy boczki, tłuszcz też miałem i 41 w łapie... chciałbym ważyć tak 75 - 76 to wydaje mi się że już lepiej bym sie czuł... a pytanie.. czy jak już mój organizm zatrybi i hormony wrócą do mojej normy, to istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa do tych [...]

Nie zastanawiałeś się aby zainwestować w depilator IPL lub epilację laserem medycznym? W przypadku depilatora IPL inwestujesz około 2k PLN. Na początku naświetlasz miejsca owłosione co tydzień, a później raz na trzy miesiące. W przypadku lasera medycznego lecisz do salonu kosmetycznego i raz na 4-6 tygodni wydajesz jakieś 1500 PLN (tyle mniej [...]

ja kupuję Aknenormin po 180 i dodatkowo dostaje krem nawilzający lub plyn do mycia wrazliwej buzi. w postaci próbek bo w saszetach ale to zawsze cos i nie musze juz kupowac kremu.wybór nalezy do ciebie jak chcesz to podam Ci adres apteki w której tak jest.pozdro

Martinez, ja uważam, że powinieneś tak dawkować Aknenormin jak zalecił Ci lekarz. w końcu to on Cię zbadał i przepisał Ci ten lek. nie możesz zapominać, że każdy organizm inaczej reaguje na tę chemię. ja również biorę Aknenormin i też 40mg/dobę. biorę 20mg rano i 20mg wieczorem, co 12h. ale może Ty masz akurat taki rodzaj trądziku, że potrzebujesz [...]

damcioo Wreszcie się coś robi, żeby obniżyć już i tak astronomiczne ceny Roaccutanu, rozmawiałem z lekażem na ten temat i powiedziała mi, że kiedyś (parę ładnych lat temu) ten lek kosztował 5 zł, bo był prawie w całości refundowany przez państwo, kupowało się go na tzw. Zielone(czy niebieskie nie pamiętam dokładne) recepty. Mam nadzieję, że cena [...]

Nie skreślałbym Portugalii w tym meczu. Francja gra idealnie pod taktykę Portugalczyków. Piłka nożna lubi niespodzianki :) Też tak pomyślałem. Jestem za Francją, ale coś mi mówi że wygra Portugalia 1 do 0.|-O

Trening wymęczony przysiady ciężko w wyciskaniu ostatnie powt w 4 i 5 serii ciężar szedł nierówno. Pojawiło się zniechęcenie brak efektów bardzo zniechęca taka typowa orka na ugorze . Coś czuję że jestem bliski porzucenia takiej formy aktywności czyli walki o każdy kilogram. Prawdę mówiąc i bez wymądrzania spodziewałem się, że Twój CUN powie [...]

Dużo się nad tym zastanawiałem i chciałbym kiedyś se walnąć cykl teścia. Nie teraz, dopiero w odległej przyszłości. Tak na spróbowanie . Nie chce żadnego odradzania ani zachęcania. Wiem jakie są efekty. Ale moje pytanie brzmi - czy są jakieś stałe bądź nieodwracalne skutki brania testosteronu a jeśli tak to jakie? Pytanie kieruje do tych, którzy [...]

Witajcie starzy wyjadacze i nowi bywalcy :) Kopę lat! Wracam po 2.5 rocznej przerwie. W październiku 2019 będąc w świetnej formie jako kickboxer i kulturysta zrobiłem sobie wolne, które trwało... az do lutego 2022:-) To był trudny czas dla wielu z nas... Dla mnie szczególnie... Ale nie pora na dołowanie, co nas nie zabije to wzmocni! Zacząłem od [...]

Heheh to cos bylo nie tak, forma wcale nie jest gorsza od innych. Wina pozowania czy czego. Przynajmniej na fotach nie wyglada to tak zle.

"Trochę dziwny ten wywód, bo moim zdaniem ludzie na drodze ewolucji porzucają jedzenie, które nie sprzyja ich zdrowiu (nie mam na myśli ostatnich 100 lat, gdzie jest dokładnie odwrotnie). Sery są znane od wielu, wielu pokoleń i gdyby były takie niezdrowe zapewne byłaby jakaś modyfikacja ich robienia, przyrządzania itp." czyli od zarania [...]

Zdjecie sylwetki wstawie w najblizszych dniach, tez jestem ciekaw czy sie cos zmieni, no i jak sie zmieni ;-). Tymczasem pierwsze wrażenia z testu. Iron Pump - juz używałem tej przedtreningówki szybko działa, stosunkowo silnie pobudza no i czuć pompę mięśniową, na początku leciutkie mrowienie po beta alaninie. Iron Mass rozrobiłem pierwsza porcję [...]

No to fakt coś jest nie tak

Gora, dol jest wygodne jak się ma niską objętość. Teraz będę dodawał serii, więc łapy zrobię w osobny dzień Dół 1. Przysiad bułgarski 0x8 5x8 10x8 15x6 2. Glute bridge 60x8 80x8 100x5 3. Żuraw 8 8 6 4. Zercher hold 50x15s 70x15s 90x15s + 1 seria opad w bok z hantlem + Cardio 10min Coś jest nie tak. Boli mnie jeden prostownik. Przy [...]

Ty to chyba dobre bajki ludziom wkręcasz, już z teatru dzwonili, pierwszy lepszy z ulicy co za ochronę w filmie robił. Ludzie się tsarają latami nieraz o grę a tu niz gruchy ni z pietruchy propozycję Ci się sypią. Ludzie Cię męczą na pw obrażają itp. jak poprosiłem o skriny to niby się wystraszyli, ta już zobaczyli ten temat i srają w portki i [...]

To ciekawe...coś chyba nie tak robiłeś Istoty HIT wielu nie rozumie.

Szkoda właśnie, że nie dało sięsprowadzićJJ bo moża tam znalazłaby coś więcej. Tak czy inaczej świetna walka, obie są super